Barres saines au micro-ondes et à la friteuse à air chaud
Ingrédients
Preparação
Barres saines :
1 Commencez par mixer les pommes, puis mélangez-les bien avec le beurre de cacahuète.
2 Dans un saladier, mettez les flocons d’avoine, la noix de coco râpée, les graines et les fruits secs. Ajoutez les pommes et le beurre de cacahuète, puis mélangez bien. Disposez la préparation sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et pressez fermement afin que les barres restent bien compactes.
3 Faites cuire au micro-ondes en mode Four pendant environ 15 à 20 minutes à 180 °C.
4 Découpez en barres et partagez-les avec votre famille.
