Petit-déjeuner Brunch Snack / En-cas Boisson

Smoothie de betterave

Name: Smoothie de betterave
Total time: 5 min
Yield: 1 dose
Ingredients: 1 petite betterave; 1 carotte; 1 pomme; Jus d’une orange; 1 rondelle de gingembre; 1 cuillère à café de graines de lin moulues; 4 glaçons

5M Facile 1 dose 4,8

Ingrédients

1 petite betterave

1 carotte

1 pomme

Jus d’une orange

1 rondelle de gingembre

1 cuillère à café de graines de lin moulues

4 glaçons

Preparação

Smoothie de betterave :

1 Commencez par éplucher la betterave, la carotte et le gingembre ;

2 Ensuite, mettez tous les ingrédients dans votre mixeur et mixez pendant 1 ou 2 minutes (ou jusqu’à obtenir la consistance souhaitée).

3 Servez immédiatement.

Riche en antioxydants, en potassium, en acide folique et en protéines, la betterave est un aliment puissant et hautement nutritif. Il n’est donc pas étonnant que sa consommation présente de nombreux bienfaits pour la santé.

Entre autres, la betterave est reconnue pour améliorer les fonctions cérébrales, réduire la tension artérielle, contribuer à la prévention du cancer et favoriser la perte de poids. Mélangez-la avec d’autres légumes et fruits pour obtenir un smoothie coloré, parfait pour bien commencer la journée. Convaincu ?

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