Pequeno-almoço Brunch Snack / Lanche Bebida

Smoothie de beterraba

Name: Smoothie de beterraba
Total time: 5 min
Yield: 1 Dose
Ingredients: 1 beterraba pequena; 1 cenoura; 1 maçã; Sumo de 1 laranja; 1 rodela de gengibre; 1 colher de chá de linhaça moída; 4 pedras de gelo

5M Fácil 1 Dose 4,8

Ingredientes

1 beterraba pequena

1 cenoura

1 maçã

Sumo de 1 laranja

1 rodela de gengibre

1 colher de chá de linhaça moída

4 pedras de gelo

Preparação

Smoothie de Beterraba:

1 Comece por descascar a beterraba, a cenoura e o gengibre;

2 De seguida, leve todos os ingredientes à sua liquidificadora e triture por 1 ou 2 minutos (ou até obter a consistência desejada).

3 Sirva imediatamente.

Rica em antioxidantes, potássio, ácido fólico ou proteína, a beterraba é um alimento poderoso e altamente nutritivo. Não admira, por isso, que sejam muitos os benefícios do seu consumo para a saúde.

Entre outros, a beterraba é reconhecida por melhorar a função cerebral, reduzir a pressão arterial, ajudar na prevenção contra o cancro ou estimular a perda de peso. Misture-a com outros vegetais e frutas e terá como resultado um colorido smoothie, perfeito para começar o dia. Convencido?

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