Pequeno-almoço Brunch Snack / Lanche

Papas de aveia com canela e fruta

Name: Papas de aveia com canela e fruta
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Doses
Ingredients: 2 chávenas de água; 1 chávena de leite (ou bebida vegetal); 1 chávena de flocos de aveia Pura Vida; 1 pau de canela; 1 casca de limão; Sal a gosto

15M | Prep: 5M Fácil 2 Doses 4,7

Ingredientes

2 chávenas de água

1 chávena de leite (ou bebida vegetal)

1 chávena de flocos de aveia Pura Vida

1 pau de canela

1 casca de limão

Sal a gosto

Preparação

Papas de aveia:

1 Numa panela, em lume brando, coloque a água e adicione o leite (ou bebida vegetal);

2 Adicione os flocos de aveia. De seguida, junte o pau de canela, a casca de limão e uma pitada de sal;

3 Mexa o preparado até ferver e, assim que ferva, retire do lume;

4 Coloque as papas numa taça e, depois de arrefecer um pouco, adicione morangos e frutos vermelhos ou outras frutas a gosto.

Como fazer papa de aveia

Cereal com características que fazem dele um superalimento, a aveia é cada vez mais valorizada e uma excelente opção para o pequeno-almoço ou refeições intermédias.

Entre os seus principais benefícios contam-se o alto teor em fibra, a libertação prolongada de energia ou o reforço do sistema imunitário. Existirá melhor maneira de começar o dia? Teste esta receita de papa de aveia e experimente!